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Programa 3+

+ Leve
+ Saudável
+ Feliz

Este é o programa que precisas para emagrecer e fazer as pazes com o espelho e com a comida.

Este é o programa onde conseguirá não só emagrecer mas aprender sobre alimentação saudável, cozinha saudável, leitura de rótulos, gestão de apetite e fome emocional, melhorar a relação com a comida e com o espelho… tudo que precisa de saber para emagrecer e não voltar a engordar, com uma alimentação saudável e feliz! 

Este programa inclui:

Acompanhamento
EM GRUPO com a Nutricionista
Helga Teixeira
Plano alimentar acelerador de resultados, ajustável ao dia-a-dia
Materiais de Apoio
Lista de Compras
18 Videoaulas com todas as indicações para uma alimentação mais saudável e feliz
3 Ebooks de receitas saudáveis e pouco calóricas
Ementa Quinzenal
Apoio de uma Comunidade

Qual a duração do Programa? 

O Programa tem a duração de 1 mês.

Quando inicia o Programa 3+? 

O Programa 3+ inicia a 15 de janeiro.

Até quando me posso isncrever?

Podes-te inscrever de 10 de Janeiro de 2026, pelas 12h30, até 12 de Janeiro, pelas 23h59, ou até terminarem as vagas limitadas.

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